{English below}

Ít nhất 70% những gì bạn làm mỗi ngày được tạo thành từ thói quen.

Nhưng thói quen không phải là một hành động. Nó là một vòng lặp.

Để thay đổi thói quen, bạn phải tìm ra cái vòng lặp của bạn.

James Clear viết một cuốn sách tuyệt vời về chủ đề này. Trong bài điểm sách tuần này, tôi chia sẻ:

• Tại sao bạn nên đọc cuốn sách này? (Bạn sẽ không chỉ học về thói quen)
• Tám bài học có thể ứng dụng ngay lập tức

• Năm cuốn sách bổ ích khác về thay đổi hành vi

(Link bài ở dưới comment)

#behaviorchange #scienceofhabit

---

At least 70% of what you do every day is made of your habits.

But habit is not a single action. It is a repetitive feedback loop with 4 components.

To change your habit, you have first to identify this loop.

James Clear wrote an amazing book about this. In this newsletter, I broke down:

• Why you should read this book? (it is not just about habits)
• Eight actionable lessons you can take away right now

• Five other great books about behavior change

(The link is in the comment)