Trong blog này, tôi đã viết nhiều về lợi ích của việc viết nhật ký đối với sức khoẻ tinh thần và hiệu suất cá nhân. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ một số cách giúp bạn bắt đầu viết nhật ký với phần mềm Obsidian. Đây là phần mềm ghi chép rất hữu ích đối với những ai thích viết rèn luyện tư duy và viết lách hằng ngày. Ba nội dung chính gồm có:

• Những điều bạn có thể viết trong nhật ký

• Cách thiết lập thư mục ghi chép theo ngày (daily note)

• Cách tạo một biểu mẫu cho nhật ký

Nào chúng ta hãy cùng bắt đầu.

1. Ta có thể viết những gì trong nhật ký ?

• Theo dõi thời gian. Nhấn / và chọn insert current time để nhập mốc thời gian. Sau đó gõ ghi chép của bạn cạnh bên. Ví dụ: 10:00 - đã viết xong dàn ý bài tiểu luận hôm nay.

• Theo dõi công việc cần làm. Bạn nhấn / và chọn toggle checkbox status để tạo một TODO mới. Ví dụ: [ ] Viết dàn ý bài tiểu luận

• Theo dõi ý tưởng. Nhập nội dung ghi chép về công việc hiện tại của bạn. Sau đó, bạn có thể tách nội dung đoạn ghi chép này thành một note riêng nếu muốn. Ví dụ:

### Dàn ý bài tiểu luận về viết nhật ký trong Obsidian

1. Mở đầu

2. Ý chính số 1

3. Ý chính số 2

4. Ý chính số 3

5. Kết luận

• Theo dõi sức khoẻ tinh thần. Vào cuối ngày, bạn có thể viết nhật ký biết ơn bằng một câu nhắc đơn giản “Hôm nay, một thứ mà tôi biết ơn là X” hoặc viết cảm xúc của bạn (vd. cảm thấy có động lực/ mệt/đuối…) vào bất kỳ lúc nào trong ngày khi bạn cần.

• Theo dõi phát triển bản thân. Bạn có thể viết nhật ký học tập bằng mẫu câu: "Hôm nay, một điều mà tôi học được là Y."

2. Thiết lập thư mục nhật ký

• Nhấn vào biểu tượng New folder ở thanh bên trái màn hình để tạo một folder mới, đặt tên là Daily Notes.

• Cài đặt cho các ghi chép nhật ký được tự động lưu ở đây: Vào Setting, chọn Daily Note plugin ở phần Core Plugin. Ở phần New file location, chọn folder Daily Notes.

• Chọn format của daily note, ví dụ: YYYY-MM-DD-ddd sẽ cho ra tên file là 2022-12-03-Sat

3. Sử dụng biểu mẫu cho nhật ký của bạn

Template giúp bạn viết sẵn một danh mục các gợi nhắc và tạo một chiếc khung sườn cho ghi chép hằng ngày của bạn. Cách tạo biểu mẫu:

• Tạo một folder và đặt tên là Templates

• Vào setting, phần Core plugin, chọn Templates. Trong phần này, bạn chọn Template folder location - tức là nơi mà bạn lưu tất cả các template của mình.

Trong folder Templates, bạn tạo một file mới và đặt tên là Daily Note. Mở file Daily Note ra và gõ các nội dung mà bạn muốn. Ví dụ:

• Vào setting, phần Core plugin, chọn Daily Notes. Trong phần Template file location, bạn chọn đường dẫn đến template note vừa tạo.

• Mỗi ngày, khi bạn nhấn vào biểu tượng Open today's daily note ở thanh công cụ bên phía trái màn hình, bạn sẽ nhận được một note theo mẫu mà bạn tạo sẵn từ trước. Ví dụ:

Template rất có ích khi bạn muốn có cấu trúc rõ ràng giúp mình dễ bắt đầu thói quen viết nhật ký. Sau một thời gian, template cũ có thể không còn phù hợp nữa. Khi đó, bạn có thể trở lại với viết tự do và viết nhật ký xen kẽ. Đôi khi bạn sẽ muốn tập một thói quen mới và bạn sẽ dùng một template khác để giúp mình đạt được mục tiêu đó. Ví dụ, khi tôi muốn tập thói quen ngủ sớm và dậy sớm, tôi sẽ thiết lập sẵn một mục để điền thời gian đi ngủ và thức dậy mỗi ngày để dễ ghi chép và theo dõi. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của tôi, template trên đây có hiệu quả vào mọi thời điểm. Nó đủ đơn giản để cho bạn tự do suy nghĩ và ghi chép tuỳ vào lượng thời gian mà bạn có.

Lời kết

Trang nhật ký cho bạn một nơi để bạn quay về và theo dõi những hoạt động, suy nghĩ, và cảm xúc của mình, từ đó giúp bạn luôn tỉnh thức trong cả ngày. Ưu điểm của việc viết nhật ký điện tử với phần mềm ghi chép như Obsidian là bạn luôn có thể dễ dàng tìm và xem lại những trang viết này khi cần đến chúng trong 1 năm, 5 năm hay thậm chí là 10 năm nữa. Bạn sẽ ngạc nhiên thích thú khi nhận ra mình đã thay đổi nhiều ra sao qua thời gian.